Еве неколку едноставни и одлични налини како да го исчистете вашиот нос за две минути.. Употребете ги сега , а заблагодарете ни подоцна!
 
Затнете го носот и држете
Соочете се со затнатиот нос  храбро и добијте чист нос со едноставни трикови . Првиот чекор е да го затнете носот и да го задржите воздухот кога чувствувате  кијавица.
 
Одете и седете
 Одете 20-30 чекори држејќи го носот и воздухот . Држете го носот затнат најмногу што можете. И седнете со исправен грб.
Вдишувајте и издушувајте
Вдишувајте на уста издишувајте на нос . Повторувајте го тоа неколку пати и опуштете ги мускулите.
 
Помалку и пополека
Продолжете помалку да вдишувате со нос. Не брзајте, направете го процесот побавен . Продолжете со вежбата со 3 минути.
Слободни и среќни
Конечно вашиот носен премин ќе се отвори и на носот ќе му треба повеќе воздух за да продолжи со дишење.
 Употребете ги сега , а заблагодарете ни подоцна!