Јадете три оброка на ден но без ГРИЦКИ. Немојте да бидете гладни но целосно отстранете ги грицките од вашата исхрана. Оваа нездрава храна создава масно ткиво особено во пределот на стомакот. Истражувањата покажуваат дека голема штета прават грицките кои содржат висока количина на маснотии и многу шеќери и токму тие се виновни за зголемената телесна тежина. Од друга страна обилните оброци не се забранети.
Имено, водителката на истражувањето Миреила Шерли, изјавила дека истражувањето нуди сигурни докази дека три оброци дневно овозможуваат оптимална тежина и здравје. Истражувањата покажуваат дека голема штета прават грицките кои содржат висока количина на маснотии и многу шеќери и токму тие се виновни за зголеме
