Газираните пијалоци изгледа сепак не се најголеми отрови кои ги внесуваме. Еве ја листата на работи кои треба да ги избегнуваме:
Овошни сокови
Содржат овошје но и додатни шеќери и вода. Овие сокови се далеку од совршени но не се така лош избор. Најдобро е сами да купите овошје и да си направите сок.
Млечни производи со кафе
Некои од овие производи може да содржат и до 800 калории.
Диетални газирани напитоци
Можеби имаат најмалку калори, но обично воопшто не се хранливи. Содржат и состојки кои може да му пречат на вашето здравје.
Коктели
Богати се со калории.
„Здрави“ шејкови од овошје
Овошјето е здраво но не кога го внесувате на овој начин.
Напитоци за спортисти
Содржат природни но и вештачки засладувачи.
Жестоки пијалоци
Сите алкохолни пијалоци може да ги пиете умерено. Кога ги пиете во мали количини се корисни за здравјето. Но кога ќе претерате тоа му штети на здравјето и може да го зголеми ризикот за заболување од рак.
Газирани и енергетски пијалоци
Преполни се со шеќери .Еве ја листата на работи кои треба да ги избегнуваме:
Овошни сокови
Содржат овошје но и додатни шеќери и вода. Ови
