Јајцата се најздравата намирница која можете наутро да им ја подготвите на децата. Кајганата или јајцето на око држат ситост подолго време, па децата немаат апетит готово до ручек.Освен тоа, изобилуваат со протеини, поради кои нема да бидете во потрага по дополнителни калории до ручек.
Истражувањата, кои опфатија прехранбени навики на 48 деца до 10 години, покажале дека децата коишто наутро јадат јајца за доручек внесуваат 70 калории помалку од оние коишто на пример, јадат житарки.
Нутриционистите кои го спроведоа истражувањето, не се изненадени од тоа што јајцата се покажале како најдобар избор за доручек на децата.
Ова истражување е насочено кон пронаоѓањето на оние намирници кои на децата им ја намалуваат потребата за глад, истовремено помагајќи им да го намалат внесот на калории во организмот.Освен тоа, изобилуваат со протеини, поради кои нема да бидете во потрага по дополнителни калории до ручек.
Истражувањата, кои опфатија прех
