Со брзото темпо на живот, бараме храна, која ќе биде вистинска хранлива бомба. Гуавата е таква храна. Секој дел од овошјето може да се искористи (семките, лисјата и лушпата).Со брзото темпо на живот, бараме храна, која ќе биде вистинска хранлива бомба. Гуавата е таква храна. Секој дел од овошјето може да се искористи (семките, лисјата и лушпата).
Врвните доктори од САД, велат дека 100 грама од овошјето гуава, ги содржи следните хранливи состојки:
– 68 калории
– 14,3 грама карбохидрати
– 2,6 грама протеини
– 228,3 милиграми витамин Ц
– 5,2 милиграми лицопен
– 5,4 грама влакна
– 624 ИЕ витамин А
– 49 микрограми фолат
– 0,2 милиграми бакар
– 417 милиграми потасиум
– 22 милиграми магнезиум
– 40 милиграми фосфор
Ова е голем збир од хранливи состојки и минерали. Ниту едно друго овошје, нема толкава нутриционистичка вредност. Многу од овие витамини и минерали го јакнат имунитетот.
Ова овошје е исто така неверојатно богато со антиоксиданси. Тие го чуваат организмот. Овозможуваат телото да функционира нормално. Исто така гуавата може да биде превентива од рак.
Генберално, гуавата е добра за здравјето. Помага телото да функционира добро. Има високо ниво на потасиум и влакна кои ги чуваат електолитите стабилни, одржуваат нормален крвен притисок, спречуваат дигестивни проблеми. Со брзото темпо на живот, бараме храна, која ќе биде вистинска хранлива бомба. Гуавата е таква храна. Секој дел од овошјето може да се искористи (с
