Стручњаците кажуваат дека за убавиот и млад изглед пред се треба да се живее здраво, а еден од важните фактори на здравиот живот е исхраната
Затоа нутриционистите составиле листа на седум намирници кое се добри за здравје, а со самото тоа и за убавината и младоста на телото.
Првата помеѓу нив е рибата, за која истражувањата покажале дека луѓето кои јадат многу риба никогаш не патат од кардиоваскуларни болести.
Инаку рибата е богата со омега 3 масти кои го стабилизираат срцевиот ритам и штитат од собирање на холестерол во крвните садови.
Друго по ред е маслиновото улје кое изобилува со заситени масти и добро е во борбата против рак и срцеви болести.
Потоа следи чоколадата, чија главна состојка е какаото кое содржи состојки кои се доста добри за крвните садови а исто така ако се зема во разумни граници, делува превентивно и против настанокот на дијабетис.
Јогуртот исто така може да го успори стареењето, бидејќи изобилува со калциум кој спречува болести кои се поврзани со коските, а содржи и добри бактерии кои го зајакнуваат имунолошкиот систем.
Потоа следат боровниците, оревастите плодови( лешници, ореви, бадеми) и црно вино во мали количини,кои влијаат на малите оболувања од дијабетис, губиток на меморија и срцеви болести.
Затоа нутриционистите составиле листа на седум намирници кое се добри за здравје, а со самото тоа и за убавината и младоста на телот
