Барате нешто да ве засити, а да е нискокалорично?Јачмен
Јачменот е можеби јагле хидрат, но без оглед на тоа што таквите намирници овозможуваат краткорочна енергија, оваа житарица го намалува апетитот, шеќерот во крвта и ризикот од дијабетес.
Црвена пиперка
Црвената пиперка го зголемува трошењето на калориите и го намалува апетитот.
Бадеми
Кога сте гладни помеѓу два оброка, изедете шака бадеми. Тие ќе ве заситат, без несакани калории.
Лосос
Лососот има голема количина на омега 3 киселина и дава чувство на ситост и го намалува холестеролот.Јачмен
Јачменот е можеби јагле хидрат, но без оглед на тоа што таквите намирници овозможуваат краткорочна енергија, оваа ж
