Пролетта е зад аголот и крајно време е да почнете со подготовките за летото. Диетите отпаѓаат, подобро внесувајте намирници кои го забрзуваат метаболизмот.Зелен чај
Еден од неговите состојки е кофеин кој ја забрзува работата на срцето па го поттикнува метаболизмот на побрзо согорување на калориите. Освен тоа, во зелениот чај се наоѓаат катехини, состојки за кои некои експерти тврдат дека помагаат во елиминацијата на салото од стомакот. Доволни се три шолји чај на ден.
Цимет
¼ чајна лажичка дневно во храната ми помага на телото шеќрот во крвта да се распореди во клетките кои подоцна ќе го искористат тоа како гориво, а не како вишок сало.
Јогурт
Поготово тој немасниот содржи пробиотици, „добри“ бактерии кои помагаат во намалување на количината на масти кои телото ги апсорбира.
Лути пиперки
Овие мали „ѓаволчиња“ се полни со состојка која се вика капсаицин а која го забрзува метаболизмот.Зелен чај
Еден од неговите состојки е кофеин кој ја забрзува работата на срцето па го поттикнува метаболизмот на поб
