Врамнотежената и здрава исхрана треба да се темели на консумирање на сезонските плодови…Токму плодовите кои ги носи пролетта може да ви помогнат да изгубите некој килограм.
Со доаѓањето на пролетта се менува и начинот на исхрана, односно се исфрлаат тешките и мрсни јадења, а се консумираат свежи плодови. Некои од нив го помагаат согорувањето на мастите, слабеењето го забрзуваат и го чинат здраво.
Јагоди – Одличен извор на влакна и витамин Ц. Влакната ќе ве одржат сити, а 49-те калории кои ги има во една шолја јагоди, сигурно нема да ве здебели.
Кајсии – Тие се одличен извор на влакна, калиум, витамин А и витамин Ц. Една кајсија содржи само 7 калории, па токму затоа се совршена закускан во попладневните часови.
Артишок – Освен што изобилува со влакна, артишокот содржи и многу протеини кои исто така одржуваат ситост. Еден артишок содржи само 60 калории.
Аспарагус – Одличен плод кога е во прашање помош при слабеењето. Еден аспарагус содржи само 4 калории, а претставува богат избор на растителни влакна, витамин К, Б, Ц, А и фолна киселина.Токму плодовите кои ги носи пролетта може да ви помогнат да изгубите некој килограм.
Со доаѓањето на пролетта се менува и начинот на
