Кога не внесувате доволно вода, вашето тело дехидрира и се обидува да задржи вода што често знае да направи да изгледате подуено. Единствениот период кога не се препорачува да пиете вода е вечерта.8 до 10 големи чаши вода се доволни за хидратација на телото, сметаат експертите, но предупредуваат дека треба да се внимава кога и колку вода се внесува во организмот.
Доколку претерате со пиење вода пред спиење вечерта ќе ви се уништи од потребата за постојано мокрење, а сонот е клучен за одржувањето на идеалната тежина.
Со постојаното будење ја нарушувате рамнотежата на вашиот организам и телото влегува во состојба на стрес па почнува забрзано да таложи масти.
Доколку се држите до правилото „8 чаши вода на ден“ започнете го утрото со една чаша вода па, така, ќе ви останат уште седум до крајот на денот и ако сакате да си легнете околу 11 завршете со пиење вода до 9 часот.8 до 10 големи чаши вода се доволни за хидратација на телото, сметаат експертите, но предупредуваат дека треба да се внимава кога и колку вода се в
