Попладневното спиење на некои личнсти делува закрепнувачки додека некои се чувствуваат повеќе уморни и исцрпени! Еве во што е главниот проблем..Попладневната дремка после ручек може да ја подобри попладневната продуктивност , но не смее да трае предолго, наведува Германската работна комора во Бремен.
Доволно е од 10 до 20 минути. Ако дремката е подолга од тоа, ќе западнете во подлабока фаза на сонот и ќе се чувствувате уморно кога ќе се разбудите.
Доколку испиете шолја кафе непосредно пред него што заспиете, ќе се разбудите совршено свежи. Тоа се случува бидејќи кофеинот почнува да делува дури по половина час.Попладневната дремка после ручек може да ја подобри попладневната продуктивност , но не смее да трае предолго, наведува Германската работна комора
