Инспирација: во моментите на блокада замислете радосна ситуација, па полесно, побрзо и помирно ќе го пронајдете решението. Наместо „не можам“, кажувајте си „знам“, „можам“ и „сакам“.Во денот доживуваме до 20.000 моменти, а секој момент се состои од неколку секунди во кои мозокот бележи се` што ни се случило, уверен е нобеловецот Данел Канеман.
Дали денот ќе ни биде успешен или не, зависи од тоа дали мозокот ги доживува тие моменти позитивно, негативно или неутрално. Конечниот однос помеѓу позитивните и негативните моменти одредува и какво ќе ни биде расположението.
„Кога се чувствувате лошо, заблагодарете си на себе и на другите за она што го имате, бидејќи тоа е прв чекор кон позитивниот став“, тврди психологот Ејприл Масини и додава дека благодарноста треба постојано да се увежбува, со цел полесно да се носите со проблемите.
„Благодарноста има исцелувачки ефект. Во моментите на блокада поминете осум минути `на облак`. Замислете ситуација која ве развеселува, биејќи така полесно ќе и се вратите на работата и помирно ќе го согледате и решите проблемот“, вели психијатарот Елизабет Ватерман.
Психотрик: Ако мислите дека ништо не може да ве разведри, пробајте еден негативен став да го заменитесо пет позитивни.Во денот доживуваме до 20.000 моменти, а секој момент се состои од неколку секунди во кои мозокот бележи се` што ни се случило, уверен е нобеловецо