Без одење во теретана и дополнителна опрема, можно е да дојдете до фантастични резултати, рамен и мускулест стомак.Тренерот Мајк Чанг осмислил одличен лесен тренин со кој можете да постигнете фантастични резултати.
За овој тренинг не ви е потребна дополнителна опрема. Можете да вежбате и дома. Тренингот се состои од три вежби. Секоја вежба се прави по 30 секунди, а потребно е да направите 3 сета. Важно е да се нагласи дека не би требало да правите пауза помеѓу вежбите.Тренерот Мајк Чанг осмислил одличен лесен тренин со кој можете да постигнете фантастични резултати.
За овој тренинг не ви е пот
