Oваа практика е штетна за организмот, бидејќи времето меѓу двата аларми е премногу кратко и телото така и не успева да „заспие“ длабоко.Дремањето по превиот звук на алармот нѐ прави уште поизморени и нѐ тера да се чувствуваме поспано, објави „Индипендент“.
Голем дел од луѓето го прекинуваат алармот и уживаат во „украдени“ 5 или 10 минути до следниот негов звук. Сепак, излегува дека оваа практика е штетна за организмот, бидејќи времето меѓу двата аларми е премногу кратко и телото така и не успева да „заспие“ длабоко.
Уште повеќе, недостатокот на рутина го тера мозокот да се збунува што значи ѕвонењето на алармот и го нарушува биолошкиот часовник.
„Ако треба да го започнете денот во 7 часот, веројатно ќе бидете во искушение да го наместите алармот малку порано, на пример во 6:40 часот и да го одлагате алармот неколку пати до 7, а можеби дури и до 7:15 часот. Поради оваа стратегија, телото не успева да се научи да реагира на алармот и да се разбуди“ – пишува во извештајот на оваа тема од однесувањето научникот Дан Арили.
Ако не сте подготвени да станете од кревет со аларм, можеби воопшто не сте се наспале.
Во таков случај е подобро да бидете сигурни вашето тело да ги добива препорачаните 7 до 9 часа сон.Дремањето по превиот звук на алармот нѐ прави уште поизморени и нѐ тера да се чувствуваме поспано, објави „Индипендент“.
Голем