Со оглед на тоа дека на нашето тело му се потребни доволно течности, добро е да се знае кога е најдобро да пиете одреден пијалок.. Eве зошто не е сеедно…
Млеко
Кога? Во текот на појадокот. Зошто?
Ја олеснува контролата на апетитот тврдат австралијанските познавачи.
Овој заклучок се базира на резултатите на истражување во кои е утврдено дека личностите кои пијат млеко наутро конзумираат помала количина на храна за време на ручекот.
Вода
Кога? На секој час и половина. Зошто? Иако сите врсти на течности допринесуваат исполнување на дневниот оптимум водата сепак е најдобар избор.
Сок од ананас
Кога? Пред вечерата. Зошто? Ова овошје е богато со бромелином- ензим кој е докажано дека помага во процесот на варење. Разбирливо, најдобар избор е сокот од свежо овошје бидејќи содржи само природен шеќер.
Зелен чај
Кога? Во средината на попладнето. Зошто? Истражувањата покажуваат дека содржат доволно кофеин за да го одржува високиот удел на енергија но содржи висока доза на катехин кој штити од срцеви заболувања и рак.Eве зошто не е сеедно…
Млеко
Кога? Во текот на појадокот. Зошто?
Ја олеснува контролата
