Обично велат дека нема лесен начин да се ослободите од вишокот килограми, но овој трик навистина пали.Пред да одмавнете со глава во неверување, размислете за овие факти- просечна жена оди во тоалет 6 до 8 пати во текот на 24 часа, значи околу пет до седум пати додека е будна. Доколку пиете повеќе вода, бројката лесно се качува и на 10 пати дневно.
Тоа практично значи дека имате 6 до 10 шанси дневно во својот распоред да вклучите и малку вежбање. Затоа, доколку веќе се обидувате да се ослободите од вишокот, сторете ги овие работи кога одите во тоалет. Траат само минута, а помагаат.
Вежбите кои треба да ги направите се следните:
10 склекови (доколку не сте во кондиција, можете и со колениците потпрени на под)
10 клекнувања
10 исчекори
Пресметката е јасна- да речеме доколку го користите тоалетот 6 пати дневно, тоа се тогаш 60 клекнувања, склекови и исчекори, што е совршено. И не заборавајте- секоја, па и најмалата вежбичка се смета.Пред да одмавнете со глава во неверување, размислете за овие факти- просечна жена оди во тоалет 6 д
