Вистина е дека волшебно стапче за отстранување на целулитот не постои и дека за негово елиминирање е потребно правилна исхрана и вежбање. Следејќи го ова видео, потребни ви се 7 […]
Ознака: вежби
Наједноставни вежби за рамен стомак: За тело од соништата ви се потребни само 10 минути дневно
Рамниот и цврст стомак е сон на секоја жена, а со овие едноставни вежби можете многу лесно да ги дефинирате стомачните мускули. За вежбите да бидат ефикасни, а резултатите видливи, […]
Клучни вежби за совршено обликуван струк!
Заедно со задникот и нозете, прекрасно обликуваниот струк е еден од најголемите императиви на фитнесот, а вежбите создадени да го обликуваат струкот се прилично едноставни! За да го обликувате стомакот, […]
Забавни вежби за лесно слабеење!
Есенскиот период од годината е често оној во кој се осмелуваме да направиме разни промени, а воведувањето вежби во нашиот секојдневен живот е секако едно од најчестите. Во текот на […]
Вежби од професионалец, еве како жените да имаат рамен стомак
Неостварената желба на многу жени одсега може да стане реалност. Многу жени посакуваат да имаат рамен стомак, но тоа бара време и вежбање, затоа фитнес инструкторката, Наташа Јовановска, објави серија […]
30-минутни вежби со мала пилатес топка за цврст задник и рамен стомак
Без разлика колку се трудите, рамниот стомак и затегнатиот задник понекогаш изгледаат недостижно, затоа што тие области од телото бараат посветен тренинг и упорност, што на многумина им недостасува. Со […]
6 вежби за истегнување на телото заради кои нема да молите за масажа
Дали и вие сте од оние кои постојано чувствуваат болка во телото и здрвеност, па ги молите сите да ве измасираат? Иако масажата е многу корисна и вреди да се […]
Вежба за истегнување за сите што премногу седат
Многу луѓе веќе голем дел од времето го минуваат седејќи, претежно поради природата на работата. Без физички активности, нашето тело потешко се движи и почнува полека да акумулира вишок маснотии. […]
