За сите оние кои сакаат да имаат рамен стомак, освен вежбање потребно е и да внимаваат на исхраната. Постојат намирници кои ги топат масните наслаги во пределот на стомакот а такви се:
Авокадото
Ова овошје изобилува со незаситени масти кои влегуваат во категоријата позитивни масти. Авокадото дава чувство на ситост, а при тоа не дебелее. Ги топи маснотиите во пределот на струкот.
Зелен чај
Стручњаците велат дека три шољи на ден од овој чај се доволни за да се согорат 30 калории, да се стопат наслагите на стомакот, а освен тоа и го намалува целулитот.
Јогурт
Освен тоа што ги топи маснотиите, исто така ја намалува надуеноста на стомакот и го забрзува варењето на храната. Се препорачува да се внесува секојдневно.
Боровница
Содржи антиоксиданси кои го забрзуваат топењето на калориите. Ја забрзуваат циркулацијата на крвта и го спречуваат таложењето на мастите.
Чоколадно млеко
Го спречува оштетувањето на мускулите и придонесува за нивната цврстина, односно помага за обликување на мускулите на стомакот. Затоа и спортистите го пијат чоколадното млеко толку често.Постојат намирници кои ги топат масните наслаги во пределот на стомакот а такви се:
Авокадото
Ова овошје изобилува
