Постои начин да го доведете телото во топ форма и без да се изгладнувате и да држите диети.Потребен ви е само еден витамин кој ќе ви помогне да ја одржите тежината за да не накачувате повеќе килограми.
Се работи за витаминот Б12 со кој е богат зеленчукот и млечните производи.
Затоа, се препорачува да јадете спанаќ, риба, млеко,сирење, јајца, соја и школки.
Секако, секојдневно бидете физички активни.Потребен ви е само еден витамин кој ќе ви помогне да ја одржите тежината за да не накачувате повеќе килограми.
Се работи за витаминот
