Ова треба сите да прочитате и пушачи и непушачи.
Чај без шеќер , цеден сок од портокал , кисела чорба , корен од ѓумбир , расолница и сода бикаборна и ќе бидете добро . Собирања , кафиња , некоја чашка , цигари , сето тоа оди со празници . Иако 
 Алхохолот предничи но , сепак и цигарите се тука . Атмосферата не понесува , и пушиме една за друга.. а наредниот ден ? Грозен вкус во устата , белите дробови  ве болат , мачно ви е . Ако си дозволите да внесете преголема количина на алхохол кофеин и цигари  знајте дека после тоа на Вашииот организам  ќе му треба чистење.
 
Јадете морков : морковот содржи многу витамини кои се чистачи на телото , исцедете сок од морков јабука и лимон или додадете го во салата.
 
Ако не јадете пијте :
 
На организмот преоптеретен од алхохол и цигари му се неопходни течности чаеви , најдобро од кантарион или нане , ако имате главоболка помага сокот од лимон и портокал . Ако ви гади и не можете да јадете земете корен ѓумбир .
 
Посебно добро ќе ви дојдат и топлите супи и чорби заради минералите и витаминот Ц , истотака препорачлива е пилешка супа  заради имунитет. Расолницата е народен лек против мамурлак и содржи витамини и минерали се препорачува да се пие по една чаша сабајле и попладне .
 
Измијте го јазикот  со сода бикарбона:
 
Содата исто така се користи за чистење на организзмот. Собирања , кафиња , некоја чашка , цигари , сето тоа оди со празници . Иако 
 Алхохолот предничи но , сепак и цигарите се т