Експертите велат дека доколку престанете да јадете месо, ќе имате низа здравствени бенефиции.Но, дали е паметно 100% да го отстраните месото од исхраната? Нормално дека не, може да го намалите, но дефинитивно не треба во потполност да престанете да го консумирате.
1. Губење на тежината
Просечна личност може да изгуби 4,5 килограми кога ќе престане да јаде месо. Ова се тврди во истражувањето кое е направено на колеџот за медицина во рамки на Универзитетот Џорџ Вашингтон во САД. Истражувачите откриле дека диетите кои се базирано на зеленчук имаат ефекти иако не вежбаат.
2. Помал ризик од срцеви заболувања
Вегетаријанската диета го намалува холестеролот и притисокот.
3.Дијабетес
Студијата открива дека лицата кои седмично ги консумираат сите видови месо имаат 29 посто поголема шанса да добијат дијабетес за разлика од вегетаријанците.
4. Рак
Светската здравствена организација обработеното месо го класифицирала како канцерогено, па саламата и сланината се во категории со цигарите и зрачењето. Ова посебно се однесува и на црвеното месо.

 
5. Промена на бактериите во цревата
Студијата која ја работела Универзитетот New York открива дека вегетаријанците имаат повеќе заситени видови цревни бактерии од оние кои јадат едно месо.
6. Подобро чувство после вежбање
Ако мускулите после вежбање ве болат, една од причините е можеби тоа што јадете месо, односно тешка протеинска диета.
7. Подобро ќе се чувствувате во секој поглед
Милијардерот Ричард Брансон кажал дека откако престанал да јаде месо, почнал да се чувствува поздраво и поактивно. Авторот на блогот No Meat Athlete Matt Fraizer рекол дека после одлуката да стане вегетаријанец, почнал побргу да трча, повеќе јадел, но бил во форма, и открил нова храна која ја сака. Но, дали е паметно 100% да го отстраните месото од исхраната? Нормално дека не, може да го намалите, но дефинитивно не треба во потполност да прест