Ова е супата за која нутриционистката Бранка Мирковиќ вели дека ги топи килограмите и го „пржи“ целулитот.Евтина, брза и вкусна супа која го „пржи“ целулитот – нема подобро? Рецептот брзо се приготвува, а сите оние кои уживаат во зелениот лиснат зеленчук сигурно ќе се воодушеват и од оваа супа.
Состојки:
500 г исчистен спанаќ
200 г праз
1 лажица сув зачин
7,5 дл вода
Наместо спанаќ можете да користите млади тиквички кои имаат само 15 калории на 100 грама и да ја зголемите калориската вредност за 15 калории во однос на спанаќот ако користите 500 грама тиквички. Меѓутоа, доволни се 300 грама тиквички за овој рецепт. Исто така, овој рецепт не е само за оние жени кои сакаат да ослабат и да се ослободат од целулитот, туку и за сите дами кои би сакале малку да го прочистат организмот.
Подготовка:
Сипете вода во садот и кога малку ќе се згрее додадете го празот исечкан на кругови. Доволно е неколку минути да се вари. Додадете го исчистен и измиен спанаќот или тиквичките исечкани на мали коцки. Спанаќот ќе биде готов за неколку минути (нека остане со убава зелена боја), а тиквичките проверете дали се меки.
Изблендирајте со миксер, посолете или додадете го сувиот зачин, а по желба можете да додадете 2 лажици маслиново масло или малку павлака, јогурт или безмасно сирење.
Од оваа количина ќе добиете преку еден литар чорба, која вкупно има само 150 калории.
Повеќе кулинарски трикови, рецепти, совети за здрава храна и здрав начин на живот, диети и животни искуства, можете да најдете на НАЈАДИСЕ.МК како и на фан страната на Фејсбук, а може да станете и член од групата на Најадисе на Фејсбук каде може да споделите ваш омилен рецепт.Евтина, брза и вкусна супа која го „пржи“ целулитот – нема подобро? Рецептот брзо се приготвува, а сите оние кои уживаат во зелениот ли
