Кога станува збор за вежбањето, тоа што го јадеме и пиеме пред тоа е многу важно. Сепак, никој не сака да оди на вежбање без енергијата која ни е потребна […]
Ознака: вежбање
Колку време неделно треба да вежбате за подолг живот
Ако сакате подолг живот, морате да бидете активни и да го држите телото во добра форма. Едно скорешно истражување покажува точно колку време неделно треба да поминете во вежбање за […]
Половина час вежбање може да ја спречи секоја дванаесетта предвремена смрт
Луѓето кои вежбаат пет дена седмично по 30 минути значително го намалуваат ризикот од предвремена смрт и развојот на срцеви болести, дури и кога теретаната не е опција, покажа ново […]
Колку често треба да вежбате за да забележите дефинирани мускули?
“По колку недели вежбање можам да очекувам да забележам јасно дефинирани мускули на своето тело?” – ова е најчесто поставувано прашање кога започнувате со вежбање. Секако дека тоа првенствено зависи […]
Вежбање со тегови – најважното правило кое дава брзи резултати
Вежбите со теговите се исклучително корисни бидејќи првенствено работат на зголемување на силата и зајакнување на мускулите. Меѓутоа, со цел да ги постигнете максималните резултати, најважно е да се придржувате […]
Девојката го оставила бидејќи бил премногу дебел! Погледнете како изгледа денес
Овој маж мислел дека го допрел дното кога неговата девојка го напуштила, а потоа како феникс се издигнал од пепелта.Миро Џад (33) мислел дека е крај на неговиот живот кога […]
Започнавте да вежбате? Еве по колку време ќе можете да ја забележите трансформацијата
Тренерот Боби Максимус откри магична бројка,поточно времето кое е потребно да го поминете во теретана како би можеле конечно да кажете дека сте во форма.Верувале или не,потполната трансформација и трудот […]
Се здебелила 35 килограми пред да дознае дека е дебела затоа што е алергична
Катерина Бенинг била на најразноразни диете но постојано се дебелела без да знае дека е алергична на одредени продукти.Кога тоа го сфатила разбрала дека освен што алергијата е причина за […]
