Постојано наоѓаме информации колку е вежбањето здраво и дека постојано треба да вежбаме поради здравствени и естетски причини. Меѓутоа, постојат ситуации кога е подобро да прескокнете еден тренинг за да […]
Ознака: вежбање
Како до совршен струк за само 10 минути?
Совршено обликуваниот струк е еден од најголемите желби за поголемиот дел жени во светот. Станува збор за дел од телото што е поврзан со генетиката, но и со типот на […]
Бремена манекенка покажа како треба да се вежба за време на бременоста
Најпозната плус-сајзманекенка во светот Ешли Греам предизвика големо внимание меѓу фановите со видеото објавено на Инстаграм. На снимката се гледа како таа тренира напорно во напредната фаза на бременост. Видеото […]
Со правилна исхрана против симптомите на депресијата и анксиозноста
Освен што предизвикува мрачен поглед кон светот, депресијата предизвикува и физички симптоми како главоболка, замор, несоница и проблеми со варење. Научниците истакнуваат дека со балансирана и правилна исхрана во телото […]
5-минутно истегнување кое треба да го повторувате секое утро
Можеби зафатениот распоред секој ден ви отежнува да вметнете тренинг од еден час, но за 5-минутно истегнување навистина немате изговор. По сонот, на вашето тело му е потребно активно будење, […]
Само 10 минути дневно ве водат до совршен струк!
Летото веќе е во полн ек и време е да облечеме костими за капење, но тоа не значи дека е доцна да почнете со интензивен тренинг и својот струк да […]
Вежби за задник кои ќе им одговараат и на оние кои цел живот се излежуваат
Наместо да посакувате убав и стегнат задник ова лето, преземете нешто и почнете со овие едноставни вежби. Доколку сакате да постигнете резултат, мора малку да се помачите, но може да […]
Фитнес формула: Колку време ви е потребно за да ги видите првите резултати?
Дали сè се базира на должината на тренингот, или има нешто и во квалитетот? Една Јутјуб инструкторка, сертифициран тренер, нутриционист и физиотерапевт, ја открила „тајната врска“ помеѓу вежбањето и неговото […]
