Ознака: ментално здравје

Живот

Која е поврзаноста меѓу спиењето и менталното здравје?

Може да биде изненадувачки тешко за нас да прифатиме дека главната причина за голем дел од нашето ментално вознемирување може да биде нешто толку недраматично како недостатокот на сон. Подобрувањето […]

Живот

Како годината без прегратки и блискост влијае на нашето ментално здравје?

Пандемијата со коронавирусот нè седна во нашите домови. Пролетта и летото поминаа без значајни допири од нашите најблиски. Постепено почнавме да го забораваме мирисот на облеката на нашите пријатели, косата […]

Живот

Вежбајте за да не сте депресивни!

Вежбањето три пати неделно ги намалува шансите за појава на депресија за околу 16 проценти, тврдат научниците. Секако дополнителното вежбање во текот на неделата резултира со уште поголемо намалување на […]

Живот

18 начини да престанете да се чувствувате осамено

Иронијата е тоа што постојано се „поврзуваме“ со сè повеќе луѓе на социјалните мрежи, но истовремено се зголемува бројот на оние коишто се чувствуваат осамено. Иако можеби ја користиме технологијата […]

Живот

12 работи кои му штетат на вашето ментално здравје

Менталното здравје е подеднакво важно како и физичкото. Нашата психичка состојба влијае и врз нашето физичко здравје, врз нашиот успех и врз односите со другите. Во време кога депресијата е […]

Живот

Колкаво е значењето на паузата за ручек за менталното здравје?

Шпанија и Италија се меѓу земјите со најдолг пауза за ручек. Традиционалната шпанска „сиеста” како тричасовен одмор во средината на работен ден, е светски позната и навистина работи. Италијанците го […]

Живот

Вашето ментално здравје може да му штети на вашиот крвен притисок

Веројатно веќе знаете дека болестите на срцето се едни од најголемите убијци. Па, би требало сериозно да го сфатите вашиот крвен притисок. Познато е дека здравата исхрана и физичката активност […]

Живот

Наместо да гледате телевизија, правете ги овие 10 нешта откако ќе се вратите од работа

По неколку напорни состаноци, викања од шефот и сообраќаен метеж, сигурно едвај чекате да стигнете дома и да седнете пред телевизор. Можеби ќе ја пуштите омилената серија, а можеби со […]