„Дијабетисот е присутен во моето семејство, и поради ризикот, морав да ја прилагодам исхраната“, вели Ела Давар, регистриран нутриционист и диететичар. Затоа таа создаде план за исхрана кој може да […]
Tag: оброк
16 начини да внесете 500 калoрии помалку при секој оброк
Со овие едноставни совети, без да се оптоварувате и да имате грижа на совест за секој залак, ќе изгубите вишок килограми без напор! 1. Направете сендвич на салата – Две […]
Дали е здраво да пиете вода за време на оброк?
Честопати има полемики околу тоа дали треба да пиеме вода додека јадеме или дали тоа е строго забрането. Некои експерти објаснуваат како водата ја разредува киселината во нашиот стомак која […]
3 едноставни, вкусни и здрави сосови кои ќе го надополнат секој оброк
Есента е време да се повлечеме во домовите. Додека поголемиот дел од летото го поминавме надвор, есента ја дочекуваме меѓу најблиските. Дружењето во куќи и станови не може да помине […]
Доколку јадете доцна навечер, подгответе си вечера со помош на која што ќе ослабнете – нема да сте гладни, а многу ќе ви помогне
Оброкот подгответе го како класична кајгана, исечкајте свеж власец, изматете ги јајцата, па ипржете ги во загреана тава. Многу од нутриционистите советуваат дека никогаш не треба да си легнувате со […]
ТЕСТЕНИНИ ВО ШОЛЈА: Брз и лесен ручек кој ќе стане ваш омилен оброк
Количината на состојки зависи од големината на садот кој го користите но и од личниот вкус, така да можете слободно да ги додавате сите работи кои ги сакате. Играјте си […]
Совршен ручек без месо – лесен оброк
350 гр пиперки 5 јајца 1 павлака 100 гр рендан кашкавал 1 лажичка прашок за печиво сол НАЧИН НА ПОДГОТОВКА: Разматете јајца, додајте прашок за печиво, посолете, ставете павлака и […]
Вечера после 18 часот – да или не?
Вечерата после 18 часот беше предмет на дебата со години. Додека некои тврдат дека времето на последниот оброк во денот нема влијание врз вашата тежина, други се убедени во спротивното. […]