Течната диета е многу ефикасна за брзо слабеење, а максималнато време на траење на оваа диета е две недели и за тоа време можете да намалите 10-15 кг.Течната диета подразбира преоѓање исклучиво на течна храна: сокови, супи, млечни производи, билни чаеви и вода. Вкупната количина на течност дневно не би требало да биде повеќе од 3 литри.
09:00 – една шоља чорба од овес
10:00 – една шоља растителен бујон (бујон – бистра процедена супа )
11:00 – една шоља топла провриена вода
12:00 – една чаша овошен сок разблажен со вода (пола – пола)
13:00 – една шоља топла провриена вода
14:00 – една чаша млеко
15:00 – една чаша слаб билен чај без шеќер
16:00 – една шоља месен бујон без сол
17:00 – една шоља топла провриена вода
18:00 – една шоља топла провриена вода
19:00 – една чаша овошен сок разреден со вода ( пола – пола)
20:00 – една шоља топла провриена вода
21:00 – една шоља кефир (со намалена масленост)
Три дена по завршувањето на течната диета:
Прв ден: Може да јадете само варен зеленчук и тоа мали порции.
Втор ден: Чинија варен зеленчук, додадете каша од варен зеленчук и парче леб, а за вечера – свеж морков и зелка.
Трет ден: Јадете како и пред диетата, освен масната храна и лебот и намалете ја количината на внесување на храната.
Кога ќе додадете леб во исхраната гледајте да не биде повеќе од две парчиња дневно.Течната диета подразбира преоѓање исклучиво на течна храна: сокови, супи, млечни производи, билни чаеви и вода. Вкупната количина на течност д
