Јаболкото ја спречува појавата на рак на дебелото црево.Според најновите истражувања, кога се конзумираат природни влакна јаболката ферментираат во дебелото црево и доведува до формирање на соединенија кои помагаат во борбата против формирањето на клетките на рак.Јаболката го стабилизираат шеќерот во крвта
Јаболката се богат извор на растителни влакна, кои го подобруваат варењето и “влезот ” на гликоза во крвта. Една неодамнешна студија покажува дека жените кои јадат најмалку едно јаболко на ден 28 % имаат помалку шанси да развијат дијабетес отколку жените кои не ги конзумираат.
Јаболката го подобруваат здравјето на забите
Подолго време тие се нарекуваат природни заби. Додека јадете јаболко всушност си ги чистите забите, со секое гризнување и џвакање го поттикнуваат и подобруваат здивот, а од плунката што се создава додека јадеме јаболко се намалува расипувањето на забите и се намалува нивото на бактерии во устата.
Јаболката спречуваат појава на висок крвен притисок
Една неодамнешна студија покажа дека возрасните кои јаделе најмалку две јаболки на ден имаат помали шанси за развој на хипертензија и до 37 % во споредба со оние кои не ги јадат.
Јаболката помагаат во регулирање на телесната тежина
Јаболката се составени од вода, растворливи влакна и по нивната потрошувачка вашиот стомак ќе сака помали количини на храна. Истражувањата покажуваат дека жените кои јаделе три јаболка или круши дневно лесно го елиминираат вишокот на тежина.
Јаболка штитат од срцеви заболувања
А свежо јаболко е одличен закуска. Јаболката се богат извор на флавоноиди – антиоксиданси кои помагаат во спречување на срцеви заболувања. Сепак, да се добијат придобивките , мора да јадам јаболко нелупено .Јаболка намали високиот холестеролЈаболка содржат многу малку калории, но тие се многу богати со растворливи влакна, пектин , кој помага пониски лош холестерол дека штетите артерии.Јаболката го стабилизираат шеќерот во крвта
Јаболката се богат извор на растителни влакна, кои го подобруваат варењето и “
