Научно е докажано дека оние луѓе кои вежбаат се посреќни, поздрави и имаат поголема концентрација.Еве како ќе се сменат на подобро вашето тело и организам доколку веднаш почнете со вежбање.
Престанува стресот
Само 14 % од луѓето тренираат да го намалат стресот. Дури и ако вежбањето создава стрес, телото ја зголемува циркулацијата на крв до мозокот и се лачи хормон ендорфин, значи стресот престанува.
Може да спречите дијабетес
Во една студија во 2007 година, група вежбачи открила дека еден тренинг ги регулира масните наслаги во мускулите, што поттикнува инсулин. Низок инсулин може да доведе до дијабетес.
Денот ќе ви се промени
Шведските научници открија дека здравите но неактивни луѓе кои ќе направат барем еден тренинг, влијаат на генетскиот материјал на нивните мускули.
Подобра концентрација
Кога ќе почнете да тренирате, крвта во мозокот ја зголемува активноста на мозочните келии и на тој начин сте повеќе сконцентрирани.
Подобро расположение
За време на тренингот, вашиот мозок почнува да отпушта невротрансмитери, ендорфин и сератонин кои го подобруваат расположението и влијаат на депресијата.Еве како ќе се сменат на подобро вашето тело и организам доколку веднаш почнете со вежбање.
Престанува стресот
Сам
