На секого барем еднаш му се случило да се разбуди со вкочанет и болен врат…Оваа честа појава може да биде многу непријатна, но проблемот може да го решите дома, без интервенции односно без масажа. Еве еден трик кој за 60 секунди ќе ви помогне.
Прв чекор:
Со прстите допрете го болното место на вратот и така користете ја десната рака ако е болката на десна страна, односно левата ако болката е на левата страна.
Втор чекор:
Со прстот или со прстите притиснете на болното место. Болката притоа ќе се зголеми но ќе биде издржлива. Ако местото не можете добро да го фатите, наместо прсти употребете тениско топче или сличен реквизит….
Трет чекор
Главата полека свртете ја спротивно од вкочанетата страна, па подигнете и потоа спушете ја дијагонално, како да сакате со брадата да ги допрете пазувите. Задржете се во положбата 10 секунди па потоа опуштете се…
На овој начин односно со притисокот постепено ќе дојде до опуштање. Постапката повторете ја 10 пати.
Секако ако болката се повторува треба да посетите лекар. Оваа честа појава може да биде многу непријатна, но проблемот може да го решите дома, без интервенции односно без масажа. Еве еден трик кој за 60 с
