Според тврдењата на научниците, ако внесувате доволно витамин Б6, ќе го намалите ризикот од појава на првите симптоми на депресија.Експертите заклучиле дека големото ниво на витамин Б6 може да биде поврзано со намалување на ризикот од појавата на симптоми на депресија.
Тоа го покажала студија објавена во „The European Journal of Clinical Nutrition “, која го истражува влијанието на витаминот Б6 на појавата на депресија кај Јапонците на возраст од 21 до 67 години.
Во студијата учествувале 422 испитаници кои пополнувале анкета, која покажала дека 210 од нив внесувале суплементи со витамин Б6 и по тој период немале никакви симптоми на депресија.
Овој витамин е најзастапен во месото, мешункастиот зеленчук, јаткастото овошје и бананите.Експертите заклучиле дека големото ниво на витамин Б6 може да биде поврзано со намалување на ризикот од појавата на симптоми на депресија.
