Исто така, лесно ќе ослабнете!Оваа диета, која подразбира започнување на денот со банана и шолја топла вода, е позната како „утринска банана“ и многу е едноставна.
Влијае на слабеењето, бидејќи бананата го стимулира варењето и го забрзува метаболизмот.
Бананите се богати со скроб, што значи дека подолго се варат и оставаат чувство на ситост, а истовремено делумно ја блокира апсорбцијата на јаглехидратите.
Луѓето кои сакаат да ја применат оваа диета, би требало да одбегнуваат вечера по 8 часот.
Од намирници не смеете да конзумирате само млечни производи и алкохол, а исто така, бананите треба да бидат свежи.
Нормалното дневно мени треба да изгледа вака:
Појадок
Една или повеќе банани (додека не се заситите)
Една чаша топла вода
Ручек
Оброк по ваш избор и свежа салата
Слатки и десерти се дозволени до 3 попладне, доколку се чувствувате гладни
Вечера
Оброк кој содржи многу зеленчук
Прескокнете го десертотОваа диета, која подразбира започнување на денот со банана и шолја топла вода, е позната како „утринска банана“ и многу е едноставна.
