Само со 5 состојки можете да направите дури 3 здрави појадоци за само 5 минути. Овие состојки за здрав и брз појадок се: путер од кикирики, банана, јаворов сируп, грчки јогурт, белки од јајце и овесни снегулки. Соодветно комбинирани, тие можат да највкусниот оброк во вашиот ден.Појадок број 1
Изгмечете една банана и измешајте ја со 250 грама овесни снегулки. Од смесата направете топчиња и ставете ги во микробранова печка на 1 минута. На крај прелијте ги со путер од кикирики.
Појадок број 2
Во мала керамичка чинија ставете половина банана и изгмечете ја, потоа 3 лажици овесни снегулки и 1 лажица јаворов сируп. Убаво промешајте и ставете ја чинијата во микробранова печка на 90 секунди. Кога колачот ќе биде готов, извадете го од керамичката чинија и прелијте го со мешавина од 1 лажица грчки јогурт и јаворов сируп.
Појадок број 3
Одвојте 125 грама овесни снегулки и прелијте ги со 250 милилитри вода, па ставете ги во микробранова печка на 2 минути. Потоа додајте 3 белки од јајце и една исечкана банана, убаво промешајте и вратете ја смесата во микробрановата печка на уште 2 минути. Погледнете го следново видео и дознајте повеќе за овие здрави и едноставни појадоци:Појадок број 1
Изгмечете една банана и измешајте ја со 250 грама овесни снегулки. Од смесата направете топчиња и ставете г
