Малку е тешко да се поверува дека може да постои премногу спиење, бидејќи поголемиот дел од нас понекогаш се чувствуваме како постојано да ни фали сон. Но, за големо изненадување, може да се претера и со сонот. И покрај тоа што е екстремно тешко да се одреди колку е „вистинската“ количина на сон, голем број истражувања покажале дека на повеќето возрасни им е потребно некаде помеѓу 7 и 9 часа за да можат потоа да функционираат оптимално. Доколку редовно спиете повеќе од 9 часа, тоа може да биде знак на одредена медицинска состојба, но дури и сè да е во ред со вас, се изложувате на голем број ризици по вашето здравје.
Претераното спиење може да доведе до голем број ризици за вашето здравје:
Се зголемува ризикот од депресијаМоже да влијае негативно врз вашиот мозокПотешко е да забременитеПретераното спиење може да го зголеми ризикот за дијабетесМоже да предизвика покачување на телесната тежинаНегативно влијание врз срцетоПретераното спиење може да доведе до рана смртИ покрај тоа што е екстремно тешко да се одреди колку е „вистинската“ количина на сон, голем број истражувања покажале дека на повеќето
