Сите сме поминале низ неспани ноќи, кога се превртуваме, „зјапаме“ во ѕидот и се нервираме дека уште малку ќе се раздени… Но, постои еден вкусен рецепт кој ќе им стави крај на непреспиените ноќи.Немирниот сон или несоницата, може да виде последица од депресија, стрес или анксиозност. Скоро секоја ноќ можеби се обидувате, но мозокот едноставно не се стишува. Ако постојано размислувате за проблеми, обврски или други работи, шансите да заспиете се многу мали.
Одредени лекови исто така можат да предизвикаат несоница.
Ова ќе го реши вашиот проблем…
Чај од банана
Само неколку намирници, кои сигурно ги чувате во кујната, можат да ви помогнат да направите чај од банана. Ова е совршен лек за несоница, а исто така има и неверојатен вкус. Како делува? Бананите, особено лушпите, изобилуваат со потасиум и магнезиум. Магнезиумот помага во нарушен сон, а заедно со потасиумот ги опушта мускулите. Магнезиумот е еден од најдобрите минерали за опуштање. Имајте на ум дека бананите треба да бидат 100% органски.
Чајот се подготвува за помалку од 10 минути и треба да се пие секоја ноќ пред спиење.
Состојки:
– 1 органска банана
– 1 мала чаша вода
– Малку цимет
Се што треба е да ги исечете двете страни од бананата, и да ја ставите со се лушпите во зовриена вода. Нека врие 10 минути. Со цедалка, исцедете ја водата во шолја за чај. Наросете малку цимет. Напијте се еден час пред спиење.Немирниот сон или несоницата, може да виде последица од депресија, стрес или анксиозност. Скоро секоја ноќ можеби се обидувате, но мозокот едностав
