Слабеењето не е лесен потфат, но уште потешко е да ја одржите посакуваната тежина откао еднаш ќе го стопите вишокот килограми. Тоа значи дека треба да имате одржлив режим на исхрана и физичка активност, како и систем за поддршка.
Многу е лесно да се подлегне на старите лоши навики и враќање на килограмите што толку се мачевте да ги изгубите. Со овие седум практични совети на доктор Ентони Балдузи од YouTube каналот The Fit Mother Project – Fitness For Busy Moms.
