Витаминот Ц е многу важен за човечкиот организам, бидејќи освен тоа што го подобрува имунолошкиот систем, тој му помага на телото да се одбрани од сезонски настинки и грип, а го намалува и ризикот од хронични и срцеви заболувања.
Од друга страна, недостатокот на витаминот Ц предизвикува многу здравствени проблеми како што е губењето на телесната тежина, умор, инфекции на уринарниот тракт и слично.
Овој витамин делува како антиоксидант и спречува оштетување на клетките, а потребен е и за биосинтезата на колагенот.
Сепак, лекарите предупредуваат дека треба да се внимава со употребата на витаминот Ц, бидејќи со претерано внесување може да се предизвикаат проблеми со варењето на храната, дијареа, мачнина и грчеви во стомакот.
- Денеска се празнуваат Светите маченици Евлампиј и Евлампија
- Метео: Студено време со слаб ветер
- (Видео) НАД 450 МИЛИОНИ исплатени на „криминалната“ Марковски компани од РЕК Битола?!
- Харадинај: Косово треба да формира ЗСО во замена за гаранции за забрзано членство во НАТО
- ПУКАЊЕ во Арачиново, неофицијално едно лице е повредено
- Нигеријците имаат поголема доверба во изборниот процес од Македонците, покажува истражување на Галуп
- Апасиев: Професорка по Уставно право помилува НАРКО-БОСОВИ
- Панчевски по помилувањата на Давкова: Тоа синко мој е нашата држава, држава на брендови: СВАРОВСКИ, ЛУЈ ВИТОН и ШЕНКИ ДЕ ВЕРСАЧЕ!!!
- Талевски: АНБ е брутално партиски киднапирана, директорот е десна рака на Мицкоски
Исто така, витаминот Ц може да го зголеми процентот на киселини во бубрезите и на тој начин да се создадат камења или песок во бубрезите.
Се прашувате како може да препознаете дали вашето тело има недостаток на витамин Ц? Лесно е. Ако чувствувате малаксаност, болки во зглобовите, имате сува кожа или инфекции, голема е веројатноста дека на вашето тело му недостасува витамин Ц.
Освен во вид на апчиња, витаминот Ц можете да го консумирате преку јадење цитрусно овошје, а исто така го има во зелениот зеленчук, односно во зелката, шипката, кивите, јагодите, чили пиперчињата, црвената и зелената пиперка, прокељот, брокулата, ананасот и папајата.
Пронајдете не на следниве мрежи: ©ПУЛС24.MK Вестите на интернет страницата на редакцијата ПУЛС24.MK може да се користат исклучиво за лично информирање. Без писмена дозвола од ПУЛС24.MK или посебен договор, не е дозволено преземање, користење или реемитување на вестите.