Поради големиот број хранливи состојки, медот треба да се конзумира секојдневно, а каков е за диети – дознајте сами! Нутриционистите советуваат да пред почетокот на диетата набавите и користите мед со проверен квалитет.
Ако ја следите оваа диета, можете да изгубите 2 до 3 килограми за само 3 дена!
Прв ден
Доручек: Две жолчки од јајце измешајте со лажица мед. Покрај оброкот пијте чај со лимон или кафе (без шеќер).
Ручек: 100 грама сирење + 50 грама варени моркови + 50 грама варена брокула + 50 грама варен кафриол. Се измиксајте во блендер и направете крем. Додаток – чај или кафе со една лажичка мед.
Вечера: Шолја бистра супа од зеленчук, кришка интегрален леб и 1 јаболко/круша/портокал.
Пред да одите на спиење, испијте чај со лимон.
Втор ден
Доручек: Исто како првиот ден
Ручек: Направете крем од едно меко варено јајце, лажица мед и 100 грама сирење. Со оброкот напијте се чај со лимон или кафе.
Вечера: 150 грама риба или пилешко филе, помала чинија салата од зеленчук и чај со лимон.
Трет ден
Доручек: Исто како првиот ден + едно јаболко.
Ручек: 50 грама сирење, кришка ‘ржан леб и чинија свеж зеленчук со лимонов сок.
Вечера: 300 грама варен зеленчук, едно меко варено јајце и шолја чај со една лажица мед.
Напомена: Секој ден јадете по половина лимон!
Пронајдете не на следниве мрежи:
