Иако козјото млеко има специфичен вкус, редовното консумирање му носи многу благодети на телото.
Луѓето кои редовно го пијат имаат пониски нивоа на гликоза во крвта. Тоа ги намалува непријатните алергиски реакции, тегобите во желудникот, појавувањето на егземи, па дури и болките во зглобовите. Тоа исто така содржи и конјугирана линолова киселина, која го намалува нивото на шеќерот во крвта и ги отстранува штетните масти од телото, така што им се препорачува и на дијабетичарите.
Козјото млеко е богато со витамини и минерали: калциум, фосфор, калиум, витамин Б и протеини, не му треба хомогенизација и е лесно сварливо.
Тоа исто така изобилува со калциум – една чаша содржи повеќе од 32 проценти од препорачаната дневна доза што му е потребна на организмот. Високото ниво на калиум помага во заштитата на телото од појава на кардиоваскуларни болести.
Чаша козјо млеко, исто така, содржи 17 проценти од препорачаната дневна доза на белковини и 20 отсто на рибофлавин. Протеините придонесуваат во градењето на мускулите, а рибофлавинот помага во создавањето на енергијата.
Козјото млеко секогаш користи во правилниот раст и развој.
