Фитнес инструкторите се согласуваат дека HIIT тренингот е најефикасен доколку сакате за кратко време да забележите резултати и да го доведете телото во посакуваната форма.
Во овој период од годината сме најмалку физички активни и немотивирани, а треба да ја смениме оваа лоша навика бидејќи на телото му е потребен тренинг за да функционира нормално и да бидеме здрави.
Со помош на овие вежби ќе согорите многу калории. Може да ги извршувате во домашни услови и се со среден интензитет.
Погледнете го видеото:
