Станува збор за тоа, дека занемаруваме одредени фактори, коишто се подеднакво важни за процесот на слабеење. Факторите како хормоните, лековите, неизразените емоции и гените влијаат на тоа дали ќе ослабеме или не.
Идеалната формула за слабеење гласи вака:
Промена на мастите во телото = храна + движење + хормони + спиење + лекови + неизразени емоции + гени
Со помош на оваа формула Вие би требало да го решите Вашиот проблем со вишокот на килограми.
Она што е многу важно е да имате здрав сон, бидејќи недостатокот на сон го зголемува чувството на глад. Препорачливо е да се спие минимум 7 часа дневно.
