Родителите честопати се грижат кога нивното дете јаде добро, но не се здебелува како што се очекува. Иако некои деца се природно помали или растат со различно темпо, постојаното слабо зголемување на телесната тежина не треба да се игнорира бидејќи тоа може да биде знак за нешто сериозно.
Растот на детето се проценува со набљудување на тежината, висината и возраста со текот на времето, наместо да се потпира на едно мерење. Ако зголемувањето на телесната тежина се забави, вашиот педијатар можеби ќе треба да испита зошто.
„Не растат сите деца со иста брзина. Некои се природно витки и може да имаат помала градба на телото, особено ако нивните родители се исто така ситни“, вели педијатарот Абхишек Чопра.
Она што е важно е моделот на раст со текот на времето. Лекарите обично ја следат тежината и висината на детето користејќи графикони за раст специфични за возраста и полот. Тие исто така земаат предвид дали детето достигнува развојни пресвртници и дали е инаку активно и добро.
Според студија објавена во списанието „Педијатрија и здравје на децата“, дете кое отсекогаш било ниско, но следи крива на раст, можеби нема никакви здравствени проблеми. Спротивно на тоа, дете кое претходно нормално се здебелило, но одеднаш престанало да се здебелува, заслужува поголемо внимание.
Здравата исхрана не секогаш значи доволно хранливи материи.
Едно од наједноставните објаснувања е дека детето може да изгледа дека јаде добро, но сепак да не внесува доволно калории за својата возраст и ниво на активност.
Децата имаат мали стомаци и можат брзо да се наситат. Тие можат да јадат хранлива храна, но во порции кои се премногу мали за да ги задоволат нивните енергетски потреби.
На пример, еден оброк може да содржи зеленчук, мешунки и овошје, но релативно малку енергетски густа храна. На многу активните деца може да им треба и повеќе храна за да го поддржат растот и дневната активност.
Честото грицкање нискокалорична храна или пиењето големи количини млеко или други пијалоци пред оброците, исто така, може да го намали апетитот за поголеми оброци.
Може ли да има проблем со хранењето?
Според студија објавена во „Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics“, тешкотиите со хранењето можат да им го отежнат на децата консумирањето доволно храна.
Некои деца се исклучително селективни во врска со тоа што јадат, отфрлајќи одредени текстури или вкусови, јадат многу бавно или стануваат пребирливи во врска со оброците. Помладите деца може да имаат и тешкотии при џвакањето или голтањето.
Во такви случаи, едноставното кажување на вашето дете да јаде повеќе можеби нема да го реши проблемот. Поважно е да се утврди причината за тешкотиите со хранењето.
Дигестивните проблеми можат да влијаат на зголемувањето на телесната тежина
Некои здравствени состојби влијаат на способноста на телото да вари или апсорбира хранливи материи, дури и кога детето изгледа дека јаде соодветно.
Состојби како што е целијакијата можат да влијаат на апсорпцијата на хранливи материи. Други гастроинтестинални нарушувања можат да предизвикаат хронична дијареја, болки во стомакот, надуеност или повраќање. Дете со перзистентни дигестивни симптоми, заедно со слабо зголемување на телесната тежина, треба да биде прегледано од лекар.
Не секоја епизода на течна столица или болка во стомакот укажува на дигестивно нарушување. Загрижувачко е кога симптомите се чести, перзистентни или поврзани со слаб раст.
Може ли некоја основна болест да предизвика слаб раст кај децата?
Неколку медицински состојби можат да влијаат на растот на детето.
Според Американската академија на семејни лекари, долготрајните инфекции, хроничните воспалителни состојби, проблемите со срцето или белите дробови и одредени хормонални нарушувања можат да ги зголемат енергетските потреби на телото или да влијаат на апетитот и искористувањето на хранливите материи.
Присуството на овие симптоми не мора да значи дека детето има една од овие состојби, но тие бараат медицинска евалуација.
А што е со црвите?
Студија објавена во списанието „Тропска медицина и заразни болести“ сугерира дека паразитските инфекции понекогаш можат да придонесат за лоша исхрана и раст, особено таму каде што изложеноста на контаминирана храна или вода е честа појава.
Цревните паразити можат да предизвикаат симптоми како што се абдоминална непријатност, дијареја или слаб апетит. Сепак, не секое дете кое е слабо или бавно добива на тежина има црви.
Се препорачува дехелминтизација на секои шест месеци од првата година од животот до адолесценцијата. Сепак, родителите треба да избегнуваат повторна употреба на лекови против хелминти без соодветен медицински совет.
Дали вашето дете е многу активно?
Некои деца се природно енергични и поголемиот дел од денот го поминуваат трчајќи, играјќи или спортувајќи. Затоа, нивните потреби за калории може да бидат повисоки од оние на помалку активно дете.
Ова не значи дека родителите треба да поттикнуваат прејадување или да се потпираат на нездрава, висококалорична храна. Наместо тоа, оброците и ужините треба да обезбедат доволно енергија заедно со протеини, здрави масти, витамини и минерали.
Урамнотежената исхрана може да вклучува храна како што се мешунки, јајца, млечни производи, јаткасти плодови и путер од јаткасти плодови, каде што е соодветно, интегрални житарки, зеленчук, овошје и друга хранлива храна.
Може ли стресот да влијае на апетитот на вашето дете?
Емоционалните и социјалните фактори исто така можат да влијаат на исхраната.
Промените дома, почетокот на училиштето, академскиот притисок, малтретирањето или други стресни искуства можат да влијаат на апетитот или навиките во исхраната.
Некои деца јадат помалку кога се вознемирени, додека други може да развијат силни преференции за храна или отпор кон оброците. Создавањето мирна, редовна рутина за време на оброците може да помогне. Децата генерално не треба да бидат принудувани, заканувани или засрамувани да јадат, бидејќи тоа може да го направи времето за оброци постресно.
Доколку промените во навиките во исхраната се придружени со значителни емоционални или промени во однесувањето, консултирајте се со вашиот лекар.
Како родителите можат да помогнат во здравото зголемување на телесната тежина
Ако детето навистина треба да се здебели, целта треба да биде здрав раст, а не само зголемување на внесот на калории.
Родителите можат да понудат редовни оброци и хранливи закуски, да вклучат извор на протеини во оброците и да додадат здрави масти како јаткасти плодови, семиња или соодветни масла.
Родителите исто така можат да му понудат на своето дете разновидна храна без да го принудуваат да јаде, да избегнуваат да му даваат пијалоци веднаш пред оброците, да одржуваат предвидлива рутина на оброци и ужинки и да го поттикнуваат редовна физичка активност соодветна на возраста на детето.
Оброците треба да бидат опуштени и без непотребен притисок.За помладите деца, ризикот од задушување треба да се земе предвид и кога се нудат храна како што се јаткасти плодови и одредена тврда или тркалезна храна.
Дали треба да им се даваат на децата додатоци во исхраната или производи за зголемување на телесната тежина?
Не без совет. Децата генерално немаат потреба од комерцијални производи за зголемување на телесната тежина ако се хранат балансирано. Непотребните додатоци во исхраната исто така можат да обезбедат прекумерни количини на одредени хранливи материи.
Доколку детето има нутритивен дефицит или значителен проблем со растот, педијатарот или диететичарот може да препорача соодветен план за исхрана или додаток во исхраната кога е потребно.
The post Дали вашето дете јаде многу, но не се здебелува? Еве што може да биде причината appeared first on Во Центар.
