Витаминот Ц е многу важен за човечкиот организам, бидејќи освен тоа што го подобрува имунолошкиот систем, тој му помага на телото да се одбрани од сезонски настинки и грип, а го намалува и ризикот од хронични и срцеви заболувања.
Од друга страна, недостатокот на витаминот Ц предизвикува многу здравствени проблеми како што е губењето на телесната тежина, умор, инфекции на уринарниот тракт и слично.
Овој витамин делува како антиоксидант и спречува оштетување на клетките, а потребен е и за биосинтезата на колагенот.
Сепак, лекарите предупредуваат дека треба да се внимава со употребата на витаминот Ц, бидејќи со претерано внесување може да се предизвикаат проблеми со варењето на храната, дијареа, мачнина и грчеви во стомакот.
- Нови откритија за Епстин и елитата: објавени документи за контакти со Бил Гејтс, политичари, принц – тврдел и дека цимерот во затворот сакал да го убие
- Предупредување за непријатен несакан ефект за секој што зема додатоци на витамин Ц
- Ѕвездата од „Сам дома“, Кетрин О’Хара, почина на 71 година (фото)
- Од ЕУ не можат да одговорат дали оваа година ќе се реши проблемот со визите на камионџиите
- Кинеската Нова Година се ближи: Влегуваме во периодот на Огнениот Коњ кој последен пат се случил пред 60 години! Еве што тоа значи (фото)
- Дванаесет земји предупредуваат на потенцијален нуклеарен инцидент во Украина
- Лекарите советуваат што да правите пред спиење за подобар сон
- „Ќе нè погоди криза полоша од 2008 година.“: Економистот кој го предвиде СЕК испрати страшно предупредување во живо на телевизија! (фото/видео)
- „Се движи огромната армада кон Иран: Ќе видиме што ќе се случи следно…“
Исто така, витаминот Ц може да го зголеми процентот на киселини во бубрезите и на тој начин да се создадат камења или песок во бубрезите.
Се прашувате како може да препознаете дали вашето тело има недостаток на витамин Ц? Лесно е. Ако чувствувате малаксаност, болки во зглобовите, имате сува кожа или инфекции, голема е веројатноста дека на вашето тело му недостасува витамин Ц.
Освен во вид на апчиња, витаминот Ц можете да го консумирате преку јадење цитрусно овошје, а исто така го има во зелениот зеленчук, односно во зелката, шипката, кивите, јагодите, чили пиперчињата, црвената и зелената пиперка, прокељот, брокулата, ананасот и папајата.
Пронајдете не на следниве мрежи:
