Витаминот Ц е многу важен за човечкиот организам, бидејќи освен тоа што го подобрува имунолошкиот систем, тој му помага на телото да се одбрани од сезонски настинки и грип, а го намалува и ризикот од хронични и срцеви заболувања.
Од друга страна, недостатокот на витаминот Ц предизвикува многу здравствени проблеми како што е губењето на телесната тежина, умор, инфекции на уринарниот тракт и слично.
Овој витамин делува како антиоксидант и спречува оштетување на клетките, а потребен е и за биосинтезата на колагенот.
Сепак, лекарите предупредуваат дека треба да се внимава со употребата на витаминот Ц, бидејќи со претерано внесување може да се предизвикаат проблеми со варењето на храната, дијареа, мачнина и грчеви во стомакот.
- Ново Dell AI портфолио достапно кај Макпетрол А.Д.
- Пробајте к’на: Природна боја која не ја оштетува, но ѝ го враќа сјајот и ја храни косата
- Настап на Урмас Реинма на Фестивалот „Литера“
- Зеленски: Не можеме воено да го вратиме Крим
- Маж му се заканувал со нож на девојче во центарот на Скопје
- Диететичар предупредува за три намирници кои ги затнуваат артериите
- Ова е жената поради која е прекршен протоколот! Пријде до телото на папата: Откриено колку му значела на Франциск, трогателно видео го обиколува светот (ФОТО/ВИДЕО)
- Нападнат 76-годишен човек во Карпош
- Поттик за соработка помеѓу академијата и бизнисот
Исто така, витаминот Ц може да го зголеми процентот на киселини во бубрезите и на тој начин да се создадат камења или песок во бубрезите.
Се прашувате како може да препознаете дали вашето тело има недостаток на витамин Ц? Лесно е. Ако чувствувате малаксаност, болки во зглобовите, имате сува кожа или инфекции, голема е веројатноста дека на вашето тело му недостасува витамин Ц.
Освен во вид на апчиња, витаминот Ц можете да го консумирате преку јадење цитрусно овошје, а исто така го има во зелениот зеленчук, односно во зелката, шипката, кивите, јагодите, чили пиперчињата, црвената и зелената пиперка, прокељот, брокулата, ананасот и папајата.
Пронајдете не на следниве мрежи:
