Витаминот Ц е многу важен за човечкиот организам, бидејќи освен тоа што го подобрува имунолошкиот систем, тој му помага на телото да се одбрани од сезонски настинки и грип, а го намалува и ризикот од хронични и срцеви заболувања.
Од друга страна, недостатокот на витаминот Ц предизвикува многу здравствени проблеми како што е губењето на телесната тежина, умор, инфекции на уринарниот тракт и слично.
Овој витамин делува како антиоксидант и спречува оштетување на клетките, а потребен е и за биосинтезата на колагенот.
Сепак, лекарите предупредуваат дека треба да се внимава со употребата на витаминот Ц, бидејќи со претерано внесување може да се предизвикаат проблеми со варењето на храната, дијареа, мачнина и грчеви во стомакот.
- Огромен протест во Белград: „На 15-ти за 15-те“
- Макрон ја повика Русија да го прифати примирјето
- Макрон: Русија сега мора да ја прифати понудата за прекин на огнот
- Голем протест во Белград: Потенцијални предизвици и текови
- (Видео) Трагедија во Косово: Две девојчиња загинаа, приведено едно лице
- Лидер на Исламската држава убиен во Ирак и Сирија: Абу Кадија убиен во операција на ирачките и американските разузнавачки служби
- Трамп: Лидерот на ИСИС убиен во Ирак
- Светска премиера на симфониската суита „Итар Пејо“ од Филип Иванов
- Страшна одмазда на Ким Јонг Ун за обид за бегство: Врзани, па застрелани со 90 куршуми, децата гледале сè! (ВИДЕО)
Исто така, витаминот Ц може да го зголеми процентот на киселини во бубрезите и на тој начин да се создадат камења или песок во бубрезите.
Се прашувате како може да препознаете дали вашето тело има недостаток на витамин Ц? Лесно е. Ако чувствувате малаксаност, болки во зглобовите, имате сува кожа или инфекции, голема е веројатноста дека на вашето тело му недостасува витамин Ц.
Освен во вид на апчиња, витаминот Ц можете да го консумирате преку јадење цитрусно овошје, а исто така го има во зелениот зеленчук, односно во зелката, шипката, кивите, јагодите, чили пиперчињата, црвената и зелената пиперка, прокељот, брокулата, ананасот и папајата.
Пронајдете не на следниве мрежи:
©ПУЛС24.MK Вестите на интернет страницата на редакцијата ПУЛС24.MK може да се користат исклучиво за лично информирање. Без писмена дозвола или посебен договор, не е дозволено преземање, користење или реемитување на вестите.
