Насмевката често е надворешна фасада и одбранбен механизам
Терминот „депресивна насмевка“ се однесува на луѓе кои изгледаат среќни пред другите, додека страдаат внатре.
Овие депресивни симптоми стануваат се почести. Написите на оваа тема се појавија во популарната литература, а бројот на пребарувања на Google за оваа состојба драстично се зголеми оваа година.
Симптомите на депресија изгледаат лесно: се намалува интересот за работите што некогаш сте ги сакале, промени во расположението за кратко време, невидена желба да јадете сè или друга крајност, изразен недостаток на глад
Сепак, има нешто: понекогаш не можете да ги разликувате работите што ги споменавме погоре – не затоа што ги нема, туку затоа што избирате да ги скриете дури и од себе.
Можеби чувствувате дека ги имате сите горенаведени симптоми, но сепак продолжувате со животот нормално: одите на работа, излегувате со пријателите или семејството и секогаш имате насмевка на лицето.
Од медицината, ова е познато како „депресија на смеење“. Звучи парадоксално до некаде, но што всушност е депресивната насмевка?
Луѓето понекогаш се обидуваат да го камуфлираат со ставање на оваа маска на симптомите што ги доживуваат. Тие стануваат секое утро, се облекуваат, одат на работа и продолжуваат да комуницираат со другите без оглед на тоа како се чувствуваат внатре.
Овој тип на насмевка сам по себе е друго име за депресија – или хронична тага што влијае на спиењето, промени во апетитот или други сензации како страв или напади на паника.
Зошто никогаш не сме слушнале за ваква насмевка?
Ова всушност не е термин што постои, но експертите го користат за да ги натераат луѓето да ја разберат нивната моментална состојба и да побараат помош.
Како да знаеме дали имаме „депресивна насмевка“ или не?
Не постои точен одговор на ова, но има многу знаци и симптоми од кои можеме да кажеме. Ако се чувствувате без енергија, секој ден е ист, а не ви е јасно зошто, тоа значи дека нешто не е во ред со вашата емоционална состојба.
Третманот може да започне со отворено прифаќање на проблемот
Како и повеќето нарушувања, депресијата од смеење исто така може да се лекува. Покрај професионалното советување или психотерапијата, третманот може да започне со отворено прифаќање на проблемот.
Изберете близок член на семејството или близок пријател и разговарајте за вашите чувства. Идејата е да се ослободи од стресот, што може да помогне во олеснување на симптомите на депресија. Отворената дискусија и споделувањето чувства е клучен елемент во борбата против депресивните мисли.
Пронајдете не на следниве мрежи:
