На многу луѓе не им пречи да заспијат со вклучен телевизор, светло во ходник или улични светилки што ѕиркаат низ завесите. Сепак, нова научна студија предупредува дека изложеноста на светлина ноќе може да биде поврзана со промени во срцето и поголем ризик од некои срцеви и крвни садови. Истражувањето не докажува дека светлината предизвикува болести, но дава резултати што заслужуваат внимание.
Методологија на истражување
Студијата, објавена во септември 2026 година во European Heart Journal, вклучуваше податоци од 11.071 учесници во здравствената база на податоци на UK Biobank. Испитаниците носеа уреди на зглобовите седум дена кои, меѓу другото, ја мереа количината на светлина на која беа изложени ноќе.
Околу три години подоцна, на учесниците им биле скенирани срцата со магнетна резонанца. Потоа истражувачите ги споредиле резултатите од скенирањето со претходни мерења на изложеност на светлина за да видат дали има разлики во структурата и функцијата на срцето. Тие биле особено заинтересирани дали повисоките нивоа на светлина може да бидат поврзани со промени што се развиваат пред да се појават очигледни симптоми на болеста.
Промени во срцето и зголемен ризик од заболувања
Промени како што се зголемена маса на левата комора, задебелување на ѕидовите на срцето и полоши индикатори за срцева функција биле почесто забележани кај луѓе изложени на поголеми количини на ноќна светлина. Ваквите промени не значат дека секое од овие луѓе имало срцеви заболувања, но може да укажуваат на несакани процеси кои со текот на времето вршат оптоварување на срцето.
Во дополнителна анализа, истражувачите ги испитале здравствените податоци од повеќе од 73.000 луѓе. Во период на следење од осум до десет години, тие ја споредиле инциденцата на срцеви и крвни садови кај луѓе со различни нивоа на изложеност на светлина во текот на ноќта.
Групата со највисока изложеност на светлина имала 29 проценти поголем релативен ризик од срцева слабост, 24 проценти поголем ризик од срцев удар и 33 проценти поголем ризик од мозочен удар. Тие биле поврзани и со поголем ризик од атријална фибрилација, нарушување на срцевиот ритам. Овие проценти ја покажуваат разликата во релативниот ризик помеѓу групите откако истражувачите ги зеле предвид другите фактори што можат да влијаат на здравјето.
Нарушувања на спиењето и биолошкиот ритам
Светлината му помага на телото да ги координира сонот и будноста. Кога е присутна ноќе, може да ги наруши природните биолошки ритми и да го скрати сонот. Недоволниот сон веќе е поврзан со промени во крвниот притисок, срцевиот ритам и други процеси важни за здравјето на крвните садови.
Во оваа студија, пократкото времетраење на спиењето делумно ги објаснува забележаните асоцијации, но научниците истакнуваат дека се можни и други механизми кои сè уште не се доволно разјаснети.
Што значат резултатите во пракса
Студијата има и важни ограничувања. Изложеноста на светлина била мерена само една недела, а уредите не евидентирале дали доаѓа од телевизори, ламби или надворешно осветлување. Исто така, не е можно да се исклучи влијанието на сите други животни навики и здравствени околности.
Затоа, не може да се тврди дека спиењето со вклучен телевизор директно предизвикува срцеви заболувања. Сепак, резултатите потврдуваат дека ноќната средина е важна тема во здравствените истражувања. Заедно со доволно спиење и редовен распоред на спиење, намалувањето на непотребната светлина може да биде разумна навика, иако идните студии треба да покажат дали ова го намалува и ризикот од болести.
The post Дали спиете со вклучен телевизор? Истражување открива можна поврзаност со срцеви заболувања appeared first on Во Центар.
