Не е тајна дека со годините, метаболизмот постепено се забавува. На телото повеќе не му е потребна енергија од храна како порано, па затоа е важно да се грижиме за храната што ја јадеме.
Докторите советуваат некои намирници да ги елиминираме целосно, или да ги сведеме на минимум, особено ако сме наполниле четириесет години.
Леб и печива
Пред сè, докторите препорачуваат да се откажете од лебот и печивата, но само поради нивната висока калорична содржина. Познато е дека телото ги претвора рафинираните јаглехидрати во шеќер, а потоа во гликоза, хранлива материја која го оштетува колагенот и другите протеини кои активно се борат против брчките.
Газирани пијалоци
Газираните пијалоци се главниот извор на додаден шеќер во исхраната. Мала количина на газиран сок може да содржи до шеснаесет лажици шеќер во форма на сируп од пченка. Поради тоа влијае на панкреасот, чија состојба предизвикува зголемување на нивото на шеќер во крвта.
Алкохол
Како што старееме, на телото му станува потешко да го апсорбира алкохолот толку ефикасно. Сè потешко ни е да заспиеме, што доведува до неопислива желба за нездрава храна веќе следниот ден. Покрај тоа, алкохолот буквално ја цица влагата од нашата кожа, што доведува до губење на еластичноста. Ова ги прави повидливи и најмалите брчки.
