Наутро повеќето луѓе го знаат редот – прво кафе, па се останато. И додека овој пијалок се пие на сите можни начини, од горчливо, преку филтер кафе, до слатко и со млеко, понекогаш треба да се запрашаме кој е вистинскиот и најздрав избор.
Експертите тврдат дека горкото кафе е најдобриот избор, имено, според истражувањата – не треба да се додава ниту млеко, бидејќи кога ќе се помеша со големи количини на кофеин, се зголемува излачувањето на калциумот во урината, а голема количина се таложи во цревата.
Казеинот, кој се наоѓа во млекото, кога ќе дојде во контакт со кофеинот, се коагулира и создава гасови кои предизвикуваат болки во стомакот. Освен тоа, нутриционистите велат дека млекото во кафето го блокира метаболизмот и е главната причина поради која некој не може да ослабе.
Истото важи и за кафињата богати со слоеви крем и сируп, тие содржат астрономски количини на калории. На пример, ваквото кафе во мала шолја може да содржи 300 калории, односно празни калории кои немаат никаква хранлива вредност, со што ќе направи повеќе штета отколку корист, наведува net.hr.
Дури и ако го избегнувате овој вид кафе, поголема е веројатноста да полиете една до две лажички шеќер, а тоа не само што создава низа здравствени проблеми, како што е дијабетесот, туку и го менува оригиналниот вкус на кафето.
А ако не сакате да пиете горко кафе, тогаш најдете алтернатива во природните засладувачи.
Пронајдете не на следниве мрежи:
