Кога спиете, вашиот мозокот е способен да ги преработи искуствата кои сте ги доживеале додека сте биле будни. Спиењето откако ќе научите нешто ново, му помага на мозокот полесно да ја внесе таа информација во вашата долготрајна меморија. Покрај преработувањето информации, некои фази од циклусот на спиење се клучни за решавањето проблеми. Во РЕМ фазата се стимулираат одредени мрежи кои наоѓаат нови решенија кои не сте ги забележале додека сте биле будни.
Постојаното фокусирање на проблемот нема да ви помогне
Вашиот мозок оперира на два режима – фокусиран и расеан. Фокусираниот режим е состојба во која активно се концентрирате на некој стимул. Кога се обидувате да пронајдете некој одговор, вашиот мозок е фокусиран, а ова може да ве спречи да ја видите големата слика. Овој ефект е познат како Ајнштелунгов ефект и тој ве спречува да пронајдете решение на комплексните проблеми. Се појавува кога информациите кои веќе ги знаете ја блокираат вашата креативност. Како што стекнувате искуство со одреден проблем, вашиот мозок автоматски се обидува да го реши наместо навистина да го анализира.
Кога сте фрустрирани, време е за одмор
Ако се чувствувате заглавено, најдобро е да отстапите и да направите пауза. Вашата фрустрација само ќе ја блокира способноста за решение и одлука. Дозволете си да се наспиете пред да донесете одлука или да се обидете да го решите вашиот проблем.
Ќе се изненадите од способностите на вашиот мозок кога ќе му дозволите да функционира како што треба. Кога ќе наидете на ѕид додека размислувате за некој проблем, престанете да размислувате за него и наспијте се. Можеби ќе ви биде тешко, но одговорот веќе е во вас, само дајте му шанса на мозокот да ви го каже.
Пронајдете не на следниве мрежи:
