Хормоните играат клучна улога во начинот на кој телото ја користи и складира енергијата, во метаболизмот, растот и дистрибуцијата на масното ткиво. Кога има промена во нивото на хормоните, може да се појави неочекувано зголемување на телесната тежина. Прекумерното зголемување на телесната тежина може да го зголеми ризикот од здравствени состојби поврзани со тежината, па затоа е важно да се разговара за сите забележливи промени со лекар за да се утврди и лекува можната причина, пишува Health.com.
Клучни хормони за регулирање на телесната тежина
Покрај исхраната и физичката активност, цела група хормони влијаат и на телесната тежина. Подолу претставуваме преглед на некои од најважните.
Естроген
Естрогенот е женски полов хормон кој првенствено го произведуваат јајниците. Тој игра клучна улога во менструалниот циклус и помага во регулирањето на телесните масти, метаболизмот и нивната дистрибуција. Падот на нивото на естроген може да резултира со зголемување на телесната тежина, особено со акумулација на масти во абдоминалната област.
Инсулин
Инсулинот се произведува во панкреасот и помага да се одржат нивоата на шеќер во крвта во здрави граници. Понекогаш телото не реагира добро на инсулинот што го произведува, состојба позната како инсулинска резистенција. Ова предизвикува телото да произведува уште повеќе инсулин. Дијабетесот се јавува или кога телото не може да го користи инсулинот што го произведува (дијабетес тип 2) или кога воопшто не произведува (дијабетес тип 1).
Лептин
Лептинот е хормон кој помага во одржувањето на телесната тежина со испраќање сигнали до мозокот дека сте сити по оброкот. Се лачи од масните клетки, познати како адипоцити. Бидејќи масните клетки го ослободуваат овој хормон, луѓето со прекумерна тежина или дебелина често имаат повисоки нивоа на лептин, но нивните тела не реагираат на него како што треба.
Кортизол
Кортизолот е познат како хормон на стрес. Надбубрежните жлезди, лоцирани во близина на бубрезите, го произведуваат како одговор на стрес. Нормално е нивото на кортизол да се зголемува за време на акутен, краткотраен стрес. Сепак, хронично покачените нивоа на кортизол можат да доведат до воспаление, метаболички промени, мускулна слабост и зголемување на телесната тежина.
Грелин
Грелинот главно се произведува во желудникот. Неговата улога е да му сигнализира на мозокот дека сме гладни пред оброците, да го стимулира внесувањето храна и да го регулира складирањето на масти. Типично, зголемувањето на телесната тежина е поврзано со пониски нивоа на грелин.
Состојби поврзани со хормонално зголемување на телесната тежина
Неколку состојби и животни околности можат да придонесат за зголемување на телесната тежина предизвикано од хормони.
Менопауза
Менопаузата се дефинира како период откако жената немала менструација 12 последователни месеци, но периодот пред неа, перименопауза, може да трае неколку години. Жените во менопауза и перименопауза доживуваат пад на нивото на естроген. Покрај симптомите како што се нередовни менструации, промени во расположението, нарушувања на спиењето и топли бранови или ноќно потење, многумина забележуваат и зголемување на телесната тежина и промени во метаболизмот.
Низок тестостерон
Мажите можат да доживеат природно и постепено намалување на тестостеронот (машкиот полов хормон) почнувајќи од нивните 30-ти или 40-ти години. Понекогаш нискиот тестостерон може да биде предизвикан од несакани ефекти од лекови, повреда на тестисите, рак на тестисите или хипотироидизам (недоволна функција на тироидната жлезда). Нискиот тестостерон е поврзан со побавен метаболизам и зголемување на телесната тежина.
Синдром на полицистични јајници
Синдромот на полицистични јајници (PCOS) е состојба која се карактеризира со повисоки нивоа на андрогени (машки хормони, вклучувајќи го и тестостеронот) кај жените. Исто така, е придружена со проблеми со овулацијата. Симптомите вклучуваат зголемена коса на лицето, нередовни менструации и несакано зголемување на телесната тежина. Жените со PCOS често имаат и метаболички проблеми, како што е инсулинска резистенција, што може дополнително да придонесе за зголемување на телесната тежина.
Хипотироидизам
Хипотироидизмот е состојба во која тироидната жлезда не произведува доволно хормони. Ова може да доведе до симптоми како што се замор, слабост, болки во зглобовите, проретчена коса, депресија, нередовни менструации и зголемување на телесната тежина.
Инсулинска резистенција
Кај инсулинската резистенција, телото не може правилно да реагира на инсулинот произведен од панкреасот. Ова може да предизвика насобирање на гликоза (шеќер) во крвотокот. Се смета дека инсулинската резистенција е предизвикана од прекумерно натрупување на маснотии во абдоминалната област. Исто така, може да го отежни губењето на тежината и да доведе до ненамерно зголемување на телесната тежина. Доколку не се лекува, инсулинската резистенција може да доведе до дијабетес тип 2.
Несоница
Тешкотиите со заспивањето и одржувањето на спиењето може да доведат до зголемување на телесната тежина. Истражувачите сè уште се обидуваат да разберат зошто се случува ова, но една теорија сугерира дека недостатокот на сон ги менува хемиските сигнали што влијаат на апетитот и на системите за мотивација и наградување на мозокот.
Знаци на хормонално зголемување на телесната тежина
Симптомите на хормонално зголемување на телесната тежина делумно зависат од тоа кои хормони се засегнати и која состојба го предизвикува дисбалансот. На пример, ако зголемувањето на телесната тежина е предизвикано од перименопауза или менопауза, може да почувствувате и топли бранови и нередовни менструации. Ако причината е хипотироидизам, може да почувствувате и замор, слабост, депресија и проблеми со зглобовите. Хормоналното зголемување на телесната тежина обично се манифестира како акумулација на масти во абдоминалната област, а не во другите делови од телото.
Како се дијагностицира хормоналното зголемување на телесната тежина?
Доколку забележите зголемување на телесната тежина за кое се сомневате дека може да е поврзано со хормони, посетете го вашиот лекар. Тој или таа веројатно ќе изврши физички преглед и ќе разговара со вас за вашата медицинска историја, исхрана, начин на живот и други симптоми што ги доживувате. Тие исто така може да ве прашаат за лековите што ги земате, бидејќи некои од нив можат да предизвикаат зголемување на телесната тежина. Вашиот лекар може да наложи и крвни тестови за да утврди дали медицинска состојба поврзана со хормони предизвикува зголемување на телесната тежина.
Како да се спречи хормоналното зголемување на телесната тежина
Запирањето на хормоналното зголемување на телесната тежина може да вклучува една од следниве стратегии.
Справување со основната причина: Лекувањето на зголемувањето на телесната тежина може да вклучува лекување на основниот проблем. На пример, ако имате хипотироидизам, земањето лекови за тироидната жлезда може да помогне во обновувањето на хормоналната рамнотежа и да ви помогне да ја изгубите добиената тежина. Хормонската заместителна терапија може да помогне кај состојби како што се менопауза и низок тестостерон.
Промени во животниот стил: Урамнотежената исхрана, поголемата физичка активност, доволното спиење и справувањето со стресот исто така можат да помогнат. Вашиот лекар може да ве советува дали одредена диета е најдобра за вашите хормонални потреби и дали други навики во животниот стил можат да помогнат.
Лекови или операција: Понекогаш вашиот лекар може да препорача лекови или операција. На пример, лековите за слабеење наречени GLP-1 можат да им помогнат на луѓето со состојби како дијабетес или инсулинска резистенција. Хируршките процедури како гастричен бајпас може да бидат соодветни за некои луѓе со хормонално зголемување на телесната тежина.
The post Зошто хормоните можат да предизвикаат зголемување на телесната тежина и што можете да направите во врска со тоа appeared first on Во Центар.
Пронајдете не на следниве мрежи:
