Бријана голем дел од животот се бореше со килограмите, а кога достигна речиси 100 килограми реши да направи драстични промени и нејзината трансформација е запрепастувачка.Домаќинката од Њујорк, Бријана Сирота, ја покажа својата неверојатна трансформација откако изгуби речиси половина од својата телесна тежина, пишува  Daily Mail .Поголемиот дел од животот се бореше со килограмите, а нејзината трансформација остави многумина без зборови. Ослабела дури 45 килограми. Таа откри дека нејзиното лице драстично се променило кога килограмите почнале да се симнуваат.– Моето лице сега изгледа поинаку. Неговата структура е преобликувана, имам подефинирани јаболчници и потенка вилица. На почетокот ми беше чудно бидејќи се навикнав да се гледам себеси на одреден начин. Сега, кога ќе се погледнам во огледало, гледам некој кој напорно работел за да го постигне тоа. Не е само физичката трансформација, туку самодовербата и среќата што дојдоа со неа – рече таа. @bri.sirota Replying to @Sierra Michelle #greenscreen 100 pound weight loss! How did i do It??? Weightloss for me was such a crazy journey, as hard as It was, i tried to enjoy It as much as possible!! I learned so much about myself throughout this whole process and realized I am so much stronger than I ever thought!!! there is nothing wrong with getting help and using the tools that are given to us!!! it is not an easy way out, It is not cheating!!! don’t let anybody tell you that!!! its still so much work!!! 🩷🩷🩷 #weightloss #weightlosstransformation ♬ original sound – Brianna Sirota 🤍 Брајана откри дека иако нејзината мајка промовирала здрава исхрана, таа уште од мала се борела со прејадување.– Додека растев, мајка ми секогаш поттикнуваше здрава исхрана, но секое лето кога останував со баба ми, ми дозволуваа да јадам што сакам. По тие посети би се вратила дома со вишок килограми и би се чувствувала многу гладна по здравата храна на мајка ми –  признала таа.Бременоста придонесе за зголемување на телесната тежинаБрајана тврди дека, покрај тоа што се бори со пореметувањето во прејадување, бременоста придонела и за нејзиното зголемување на телесната тежина .– Згора на тоа, справувањето со постпородилните предизвици и прилагодувањето на животот на мајката го направи уште потешко да го започнам моето патување за слабеење. Моето здравје беше загрозено. Бев пред-дијабетична, постојано останував без здив и имав постојани болки во колената и грбот. Болките поради ишијас, кои започнаа во текот на бременоста, не поминаа – рече таа.Клучниот момент се случи во 2022 година кога Брајана сфати дека нејзината ќерка наскоро ќе прооди.– Знаев дека морам да бидам во чекор со неа, да ја следам наоколу, да си играм со неа и да бидам активен дел од нејзиниот живот. Со мојата тежина, знаев дека не можам да го направам тоа. Сакав да живеам што подолго, не само за неа туку и за мојот сопруг. Друг момент кој ми ги отвори очите беше кога дедо ми ме фотографираше и ми ја испрати таа фотографија. Бев уништена од тоа колку далеку се пуштив себеси. Следниот ден го започнав моето патување за слабеење –  рекла таа.Брајана започна со строга кетогена  диета . Откако ги исклучила јаглехидратите и се фокусирала на протеините, забележала намалување на тежината.– Ослабев речиси 14 килограми и бев толку горд на себе. Но, тогаш, исто така, тежината почна да се симнува. Правев сè според упатствата, но ми се чинеше дека моето тело веќе не реагира –  се присети таа.Лекарот и помогнал да изгуби тежинаОткако наиде на препрека во своето патување за слабеење, Бријана реши да побара стручна помош за да изгуби повеќе килограми.– Решив да одам кај лекар кој е специјалист за слабеење. Ми препиша фентермин, средство за потиснување на апетитот и ме стави на строг план за слабеење. Избегнував јаглехидрати и калорична храна, а моите оброци станаа поструктурирани – рекла таа.– Еден типичен ден би започнал со две тврдо варени јајца и две кришки мисиркина сланина за појадок, а потоа и протеински шејк неколку часа подоцна. Ручекот беше обично салата со протеин по мој избор и друг протеински шејк подоцна во текот на денот. Вечерата би била посна протеинска храна со една лажица зеленчук, откри таа.Вежбањето стана дел од секојдневието на Брајана. Вградувањето на лесни вежби, како што се одење со нејзината ќерка и вежбање пилатес, и помогнало да го одржи слабеењето. И додека земањето лекови и помогнало да ги постигне целите за слабеење, таа не го препорачува на сите.– Разговарајте со вашиот лекар и истражете ги вашите опции. Додека лековите можат да бидат вредна алатка во патувањето за слабеење, тие се само мал дел од процесот. Земањето фентермин го промени мојот живот, но несаканите ефекти не беа шега. Понекогаш поради тоа се чувствував лудо и депресивно и поради тоа ми беше тешко да ги пијам тие апчиња –  рекла таа.– Долгорочниот успех за слабеење доаѓа од менувањето на вашиот начин на размислување и начин на живот. Клучот е да работите на вашиот однос со храната, да ја разберете контролата на порциите и да останете доследни на поздравите навики. Клучот е да пронајдете рамнотежа и рутина до кои ќе можете да се придржувате во текот на животот –  истакнала Брајана.